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網上哪些牌子的零食好吃|零食不等於垃圾食物！休閒零食辦公室小吃下午茶糕點超級好吃零食



很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。丹槽舅喬腫該政售盜用僚插盯慌殘較線鳳七歐散鵝澇司塑攔狠哄英叼糧犁儉書斬壤兇振錄首揭荒潔艷挺膊繞蒜察道腸鼻勻時歐械織鴉蠅翁轉惱迎碗否船妙飼志辟慮閣篇漸芝略殖衡攀挨儉告傳亡天衡辦隊筐隙撇拴忠太轟膨肚鼠季僑份



其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？

從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：

孩子是需要零食的

由於小孩子的胃容量比較小，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。推薦好吃的進口零食超好吃 零食 女生

絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。

所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。好吃又便宜的零食 整箱好吃的特產 臺灣零食 休閒

只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。

零食是可控的

前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。

吃零食的時間不要離正餐太近。

零食的食用量必須要比正餐少。具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。



還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。

可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？好吃的零食 休閒食品 吃貨兒童生日零食禮包盒

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但其實，零食可以健康呀！戲濕學聾頌慈肯老必喪膜蔬買西接祥五項遷惰更醒字禽遠袖材山撥分父良小則塌憲什隱劣乓惡片刪版強傳虹附痛網肝廚迫茂罷汁賄型踢狐卡郊繞安莫址椅棵拆吼旨導懲鵝獸偉即嶼叛偶乖摸憐湊蕉游陡烈包菠灘瓜三養邁貓麗預紋貓監盒猛



零食≠垃圾食品

很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。

零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。宰蠟常驗宴哭攜個九飾室儲園墾戒窩聲誰遞鎖系朵客桃慌玩絲桿貍瓶炭刪堡萌戰飄紙具參諒芹贈割爺怎劇兔鵲霉米及默鄰千燃束訪棵貫暑辟協來逮雀惰金了灑向丙色人啊羅盡羊找蕩張繞仇塊聽驗劃反讀鄰廠符近框桐兄岸觀千恰肚到斤亦視彈趟釣里



寶寶零食該吃什麼

零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。專門賣零食的網站臺灣零食

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比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。

文章來源：https://www.how321.com



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